Соответствие закону

Наш сайт соответствует требованиям законодательства, а также рекомендациям вышестоящих учреждений

Рекомендации родителям выпускника

  • Ваша задача – облегчить ребенку сложный период подготовки к экзаменам! Например, взять на себя временно какие-то заботы, уменьшить обычные требования. Обсудите с ребенком то, в чем и как Вы могли бы ему помочь. Предложите свои варианты.
  • Разговаривайте в семье на разные темы, не связанные с экзаменами. Пусть у ребенка сохраняется ощущение, что жизнь после экзаменов есть. Не обсуждайте экзамены ребенка с родственниками, соседями, тем более в его присутствии. Попросите их быть тактичными в этот период.
  • Следите за своим состоянием, настроением. Ваше спокойное уверенное поведение, дружелюбный взгляд – лучшая поддержка. Даже без слов.
  • На этот период постарайтесь оградить ребенка от стрессовых новостей, психологического давления со стороны окружающих.
  • Интересуйтесь мнением ребенка. Разговаривайте с ним. Поддерживайте!

Например:
Ребенок: «Я не хочу готовиться к экзаменам, я устал!»
Родитель(антиподдержка): «Ну ты что, надо, а то не сдашь! Кто ж тебе подсказывать будет!»
Родитель (поддержка): «Я понимаю, как тебе не хочется садиться за учебники… Ты хочешь отдыхать, гулять с друзьями. Было бы здорово, если бы этих экзаменов не было».

  • Уберите из разговоров фразы: «Готовься, ты же хочешь хорошо сдать, это твое будущее!»
  • Исключите нотации. Если ребенок не готовиться, то скажите коротко: «Вижу, не готовишься… Могу чем-то помочь? Чем?»
  • Будьте опорой ребенку. Его и так эмоционально штормит. Если еще будет и вас штормить, то помощи не будет. Ему нужен в пределах видимости надежный берег. Будьте им!
  • Освойте сами и научите ребенка простым способам снять волнение:

а) подышать несколько раз в пакет или сожженные ладони. Более высокое содержание СО2 снизит возбуждение нервной системы
- сделать обычный вдох, задержать дыхание на секунду, выдохнуть более медленно через рот, задержать дыхание на 1 секунду. Так – несколько раз;
б) сказать себе СТОП. Досчитать медленно до 10. При этом представлять, как вы мысленно рисуете каждую цифру. После этого сказать себе: «Хорошо. Молодец».

  • Напомните ребенку, что просить о помощи – это нормально.  
Просмотров: 154

Comments powered by CComment